日 记 本:理智

作  者:苍山的雪
从今天起好好爱惜自己的身体
天气:多云 2008-5-8 14:05:16 星期四  收藏:收藏
    在职研究生集中学习班里组织集体游香山,其中一项活动是登香山比赛。
    我来自高原山区,看惯了崇山峻岭,心里念叨着,香山到底算不算山啊?也许充其量就是个小山包吧。
    登山开始,我轻松领先、遥遥领先,眼看所有同学都在后面费力地爬着,心中说不出的兴奋。可是很快,我觉得自己的喘息越来越急促,扯得胸口都疼;小腿越来越酸、越来越胀、越来越没力气,遇到较高的石阶,居然有一种登不上去的无力感。稍一停顿,三个同学就从我身后鱼贯而过。我的心不由得急躁起来,咬着牙拼命赶。好不容易勉强紧跟他们走了一段山路,到一个凉亭稍事休息,第四个同学又赶上了,而且再次起步时又轻松超越了我。
    说实话,我对登山比赛并没有兴趣,可是在这个过程中,我却感到由衷的意外、由衷的沮丧,我心里不断涌起一个问题,那就是自己的身体什么时候变得这么差了?我边问自己边拼命挪动那两条酸胀得几乎无法控制的腿,无比艰难地、一步一步地向香山香炉峰顶挺进。
    终于到了、终于到了、终于到了!我第五个到了香炉峰顶!就在开始怀疑自己会不会体力耗竭、倒地而死之际,居然到了。我欣喜若狂:虽然身体略差,但意志却如此坚强,也算可喜可贺啊。
    我们号称“香炉峰五壮士”,准备到峰顶的石碑处合影留念。突然发现石碑上清楚地刻着几个大字:香炉峰顶海拔557米。海拔才557米?!也就是说垂直高度只有400米不到了?!这么一点高度,累成这样,还高兴成这样子,说出去都丢人!回想自己下乡挂职锻炼时,曾经一口气轻松走过15公里山路,哎,怎么会这样啊?!
    我坐在峰顶的凉亭里休息,仔细回想刚才爬山累得死去活来的样子,忽然又一次想起了自己反复做过的一个怪梦:一匹瘦骨嶙峋的老马拉着货车,驮着如山的货物“吭哧吭哧”地爬坡,却四蹄打滑,勉强维持不向后退,根本无法再前进一步。一个人在旁边拼命抽打,我过去一看老马全身血痕、皮开肉绽、两眼流泪、口吐白沫,显然很快就要死了,主人还在毫不怜惜地狂抽滥打。我怒发如狂,冲上前去夺下马鞭,要把他杀死为老马报仇,被老婆死命拦住杀不了他,然后就一把掀开老马身上的货物,抚着它的血痕流下泪来……
    想到这里,我猛然间不再恨自己的身体怎么如此不争气了,而是觉得内疚不已。我觉得自己的大脑和自己的身体似乎是截然分开的,大脑是那个铁石心肠的主人,身体正是那匹可怜的老马。
    自从四年前从乡下挂职锻炼结束回机关,我就埋头写文件至今。
    四年里,我有至少一半时间在不分日夜地加班熬夜,从而得到领导赏识,工作调动到重要机关;剩下的一半时间忙着协调老婆和家庭的关系,忙着生孩子、养孩子,忙着买房、装修和搬家,忙着考在职研究生,忙着学习驾驶执照,从而在千难万难中维持自己的家庭止跌、回升,进入正常运行轨道。
    四年里,我没有时间锻炼身体,若有时间就蒙头大睡补充睡眠。我的视力急剧下降,体力大幅衰退;我没时间、也没钱主动地去呼朋唤友吃顿饭;我的情绪越来越不可控制,几乎都是睡了一觉,精力略为充沛就会兴高采烈,如果加班熬夜十多天,睡眠严重不足,就会觉得人生毫无乐趣,怨天尤人。
    可是四年来,我的身体这匹可怜的老马,却始终忠诚地陪伴着自己。
    多少次加班熬夜,每当自己困到极点、累到极点,恨不得倒在床上再也不起来之际,自己的大脑总是冷酷地命令:不准躺下,继续坚持!然后可怜的身体就毫无怨言地继续挺着。多少次工作上的饭局,每当需要猛喝烈酒的时候,我总是自以为酒量很好,一杯接一杯地喝个不停,我可怜的胃、可怜的肝、可怜的肾,就这样默默地承受和消化这些犹如毒药的液体。多少次渴了,我大杯喝啤酒,大口喝饮料;多少次饿了,无论是酸的辣的甜的咸的,还是冷的热的干的湿的,抑或是硬的软的固体的液体的,总是来者不拒、狼吞虎咽,我那可怜的身体,尤其是胃,就这样逆来顺受、默默地承受着这一切。这次爬山,以我的身体本应是最后一批到达,可是却又一次被自己坚强的甚至是残忍的意志,逼着自己居然第一批到达。
    总之,自己的身体是如此忠诚,无论是脑力的透支、体力的透支,还是内脏的透支,它从来都是默默忍受,从来没有抱怨。父亲曾经遗传给我如此优秀的身体,我才不到30岁就把它折腾成这样子,真的太可怕了、太可恨了,我比那个怪梦中的马主人冷酷百倍、残忍百倍,同时也更加愚蠢,因为真正的老马如果死了,还可以再买一匹更好的,可是我的身体这匹老马如果累死了,我再聪明、再能干、再有前途,也只好跟着一起葬送,毕竟,我的大脑和身体是相互依存的,他们虽然似乎是主人与老马的关系,但其实也是生死相依的。
    想到这里,我不由大汗淋漓。正是由于那个怪梦,我曾经对陪伴自己两年多的自行车内疚不已,因为我只知道不停地使用,不知道爱护和维修,为此还专门写了一篇文章;现在我才知道,为什么那个怪梦总是反复出现了,因为自己的身体已经采取梦的方式屡次提醒我,却直到今天才醒悟!
    我发誓,从今天起,一定要好好爱惜自己的身体。我不需要这么坚强的、这么不可动摇的意志,从今天起,困了要好好睡觉,累了要好好休息;渴了饿了要喝好吃好,但必须慢慢来,而且不能过量,让自己的胃能适应过来;喝酒的问题,更要控制好,就算非喝不可,也要尽量少喝、慢慢地喝,绝不能猛灌;工作之余,一定要形成锻炼身体的好习惯……总之,从今天起,要把自己的身体当成最宝贵的千里马,当成自己生死相依的、最亲密的伙伴和战友,好好照顾它、锻炼它,充满感情地使用它,这样它才能更好地支持自己,陪伴自己享受到工作的成功和生活的幸福。
    下得山来,同学们开始聚餐。大家兴高采烈,大杯喝啤酒、大杯喝可乐,我想起就在昨天,我还在最短的时间内喝了两瓶啤酒,这是多么愚蠢的举动啊!有人来敬我酒了,那人一仰脖子一大杯啤酒,要是在昨天,我如果喝得比他慢,一定会为此耿耿于怀,可是现在,我宁可皱着眉头,一小口、一小口地喝,因为,他们虽然也是好朋友,可是我现在又找到了那个和我一辈子生死相依的好朋友,喝酒的时候,我得在他们之间找到平衡……
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发表时间:2008-5-14 21:23:56wang灵
自己尽本分,生命在上帝的手中,没有人自己把握住自己的生命!
发表时间:2008-5-14 10:51:59 [265网友]123
通过中国红十字会捐款
详细信息:http://news.sohu.com/20080512/n256808674.shtml

通过壹基金计划捐款
详细信息:
淘宝网:http://www.taobao.com/cn/theme/site/scdz_080512.php
QQ网:http://gongyi.qq.com/juanzeng/llj_dizhen.htm
发表时间:2008-5-14 10:50:54 [265网友]123
中国红十字会总会救灾专用账号和热线

  开户单位:中国红十字会总会

  人民币开户行:中国工商银行北京分行东四南支行

  人民币账号:0200001009014413252

  外币开户行:中信银行酒仙桥支行

  外币账号:7112111482600000209

  热线电话:(8610)65139999

  捐款有如下几种途径:

  银行汇款:账号见上文

  邮局汇款:

  地址:北京市东城区北新桥三条8号

  邮编:100007 

  网上捐款:登陆中国红十字会总会网站:www.redcross.org.cn,点击捐款热线栏目进行在线捐款。

  (通过银行、邮局和网上捐款在捐款时请注明捐款人姓名、通信地址、捐款意向如:四川地震捐款等信息,以便邮寄捐赠收据和感谢信)

  通过短信捐款:中国移 动、中国联通手机用户以及中国电信、中国网通小灵通用户均可编辑短信1或2,发送至1069999301,即向“红十字救援行动”捐款1元钱或2元钱。

  通过短信咨询:中国移 动、中国联通手机用户以及中国电信、中国网通小灵通用户均可编辑短信“中国红十字会”,发送至12114,即可了解中国红十字会有关情况。

  中国红十字基金会同时也接受社会各界捐赠:

  地址: 北京市东城区东单北大街干面胡同53号

  邮编:100010 

  银行汇款: 

  户名: 中国红十字基金会

  开户银行: 中国银行北京分行

  账号: 800100921908091001

  开户银行:中国工商银行北京东四南支行

  账号:0200001019014483874

  开户银行:中国建设银行北京朝内大街支行

  账号:11001070300059000427

  外币开户银行:中国银行

  账号: 800100086608091014 
发表时间:2008-5-14 10:44:33 [265网友]吃不饱
富人命短穷人命长老子60岁了还在为吃喝奔波为了那个社会主义17岁下乡;进部级企业。转地方,买断下岗。现在等统筹。30岁能为人类和社会作多少贡献、才分清阴阳几天。你死我死。你还赚我150岁。简单的说;你一天对人类物资的消耗。是我一个星期的。早死好给四川地震灾区留点物资。
发表时间:2008-5-14 7:11:40hxlyxj
确实该好好想想,到底该怎样过这有限的一生
发表时间:2008-5-14 2:51:00 [265网友]wxl
珍爱我们的生命,它不只属于你一个人,为了老婆孩子,就应该爱护自己的身体!!!它还属于你的亲人,朋友.........
发表时间:2008-5-13 21:39:23 [265网友]853835650
是啊,即使你再聪明,再有学问,如果没有一个强壮的身体,真的等到哪天身体垮了,现在所拥有的一切又有什么意义呢?珍爱自己的身体,这是你一生的财富。
发表时间:2008-5-13 20:42:17 [265网友]WYM
看过四川大地震荡后,这种感觉更强了
发表时间:2008-5-13 19:51:33 [265网友]03.
各位女性朋友们,你是生活中的弱者吗?你的性生活和偕吗?你的丈夫在性生活中能满足你的需要吗?想知道别人的丈夫是怎么对待自己的妻子吗?想知道怎么在床上做一个合格的妻子吗?或者有遇到过在现实中发现丈夫外遇不知如何面对吗?有在现实中有了情人感觉彷徨无助的感觉吗?有在现实中遇到过有好感的男性不知如何开口吗?有遇到想找一个一夜情的男人又不知如何入手吗?来我们这个女性性交流群吧,这里是属于女性的天空,在这里可以自由谈论随性交流属于女性自己性的话题,在这里或许你还可以交到一生不离不弃无话不谈的闺中秘友,你可以在这里放开身心谈论自己想要的话题,随意,随性,郑重声明:我们是女性的交流群,不接受男性的申请,请各位男性止步,另,此群为新群,人数难免不同,谁各位女性朋友多多拉好友参加~在我们这个群里你可以敞开心扉去聊关于我们自己性的话题,性的感悟,我们无所不聊,欢迎你的到来,群号是;60794383第2个群;8738023
发表时间:2008-5-13 17:33:27 [265网友]迎春花
一中校长,经常到大富豪桑拿叫鸡
发表时间:2008-5-13 17:31:49 [265网友]风沙相伴
是要好好爱护自己的身体了,总是在忙碌中找到一个为自己解脱的借口,真是!
发表时间:2008-5-13 17:28:40 [265网友]鼠猪猪
心态好些、名利淡些、让自己活得开心些......
发表时间:2008-5-13 17:14:49 [265网友]鼠猪猪
想和大家说件真实的事,他住我妈楼上我从小就认识他,他长得高大帅气去年的这个月份他还开着自己的红旗轿车、有着自己两个工厂,在我们这座小城算得上很富有很风光;一个夜晚在一个朋友家的麻将桌上他倒下了,亏得有一个深爱他的妻子,把他送到了本地最好的医院请了最好的专家又转到南京最好的医院请了国家级专家会诊,在他昏迷了四十几天后苏醒了,专家说他能保住了命是奇迹,所花的钱是我们一般人几辈子也挣不到的。而今的他天天要用尿不湿他妻子拿小孩的简单玩具腰鼓之类给他玩,看见他就明白了健康是多么重要啊!!!!!!!!!
发表时间:2008-5-13 17:10:40 [265网友]kernel
好好鍛煉身體同,否則什么都沒有!
发表时间:2008-5-13 16:59:06 [265网友]123
呵呵~~~楼主一文多意吧!

有个健康的身体固然重要,有个好的心态也很重要,二者相辅相成~~~

发表时间:2008-5-13 15:33:04 [265网友]zcl
身体是本钱,要不将一无所有.
发表时间:2008-5-13 15:13:33 [265网友]平凡
认识到了,但真的可以改变吗?
发表时间:2008-5-13 15:05:35 [265网友]10000
身体是一,没有了一,后面多少个零也就没有了.一定要珍惜!
发表时间:2008-5-13 15:05:09 [265网友]291638940
好好爱惜自己身体,要知道求医不如求自己
发表时间:2008-5-13 14:47:11 [265网友]yfd668799
深有同感,男人真累
发表时间:2008-5-13 14:04:25 [265网友]迎春花
看看早晨楼下公园里晨练的人, 真的很少有年轻人, 都是中老年人在锻炼身体, 年轻人都在睡懒觉呢!
是该醒醒了,等病找上门来再锻炼确实有点晚了.
发表时间:2008-5-13 13:55:06 [265网友]杳然一笑
身体是一,没有了一,后面多少个零也就没有了.一定要珍惜!
发表时间:2008-5-13 13:54:22 [265网友]胡说八道
哲理不在深山。妙矣。
发表时间:2008-5-13 13:37:50 [265网友]无底洞法
用健康的生活方式来爱护自己,才是真正懂得享受生命的人。年轻时,父母嘴里说出这类话时会不以为然,等到了中年,体会就越来越深刻了。 健康是本, 平安是福。
发表时间:2008-5-13 13:07:51 [265网友]MARIA
健康的四大基础:乐观的心态,良好的睡眼,适量的运动,均衡的营养.
发表时间:2008-5-13 12:54:16红衣女人
很多时候,身体到失去了才会珍惜.
发表时间:2008-5-13 12:51:45红衣女人
很有同感
发表时间:2008-5-13 12:25:28 [265网友]奇冰
我认同你的观点,身体是本钱。身体不好,自己难受不说,家人还要受累照顾你,你忍心看你的家人为了照顾你而累得要命?谁都不忍心拖累家人,所以请好好爱惜自己的身体,钱财、工作是身外之物,但是身体是你自己的。
发表时间:2008-5-13 12:20:54 [265网友]风
说起容易,做气难特别对男人来说
发表时间:2008-5-13 11:44:23 [265网友]韵儿
总之,从今天起,要把自己的身体当成最宝贵的千里马,当成自己生死相依的、最亲密的伙伴和战友,好好照顾它、锻炼它,充满感情地使用它,这样它才能更好地支持自己,陪伴自己享受到工作的成功和生活的幸福。 
发表时间:2008-5-13 10:43:07 [265网友]中年男人
对人来说,健康是最重要的,是属于第一位的,其他如事业、权力、金钱、名声等都是后面的零。只有健康在,后面的零越多,才说明我们的人生价值越大,而如果健康没有了,后面不管有多少个零,还是零。所以用健康的生活方式来爱护自己,才是真正懂得享受生命的人。年轻时,父母嘴里说出这类话时会不以为然,等到了中年,体会就越来越深刻了。 健康是本, 平安是福。
发表时间:2008-5-13 9:37:27 [265网友]women
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发表时间:2008-5-13 9:36:41 [265网友]womr
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发表时间:2008-5-13 9:33:05 [265网友]百分百的空
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保重身体, 飞向明天!!
发表时间:2008-5-13 9:11:52 [265网友]一个
支持你,我赞同你的观点,你能醒悟到这一点,可是好多的人认识不到,狂饮,烂醉,还认为自己豪放,到死都不能明白谁是杀手,
发表时间:2008-5-13 8:32:23 [265网友]123
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保重身体, 飞向明天!!
发表时间:2008-5-13 3:03:22 [265网友]我心如水
身体是革命的本钱,好好珍惜吧,
发表时间:2008-5-12 22:41:01 [265网友]lily
人真的活的不容易呀
发表时间:2008-5-12 22:07:39老炉匠
三年前我像你一样爬过香山,那时我比你大五岁,那时我也还在拼命的喝酒,可是我只用了20分钟登顶。唯一不同的是我一直都在锻炼身体,酒不是不狂喝,而是不要带有功利的色彩,性情中人,自然是要豪放不羁的。当然不是无度。酒也不过是人生中很小的一个方面。
发表时间:2008-5-12 16:26:06 [265网友]cxfcxf0086
为了老婆孩子,就应该爱护自己的身体!!!
发表时间:2008-5-11 17:17:49亚丁丁
哈哈,一气读完,感慨良多。
你与我年轻时是何等相似,不同的是我不喝酒。
但无休止的伏案写作,熬夜,透支身体,不锻炼,
以至于现在身体虚弱,病魔开始缠身。
所幸你现在已经发现了问题,幡然醒悟。
从年轻的时候开始注意就好。
将来还有更重要的事业和前途等着你,
如果没有强健的身体,一切都是枉然啊。
一定要在保证充足的睡眠下抽出时间锻炼身体。
散步,打球,跑步,爬山,远足,都可以。
以你的性格,相信能够坚持的。
发表时间:2008-5-11 16:50:14冰心玉壶
运动强体,毫无疑问,但与劳累要分开,与心态要结合。
发表时间:2008-5-11 11:19:13星星的金币
或许是工作、生活太忙碌了,忙到我们忘了锻炼身体,好好爱惜自己。
偶尔出去游玩、爬山,才觉得自己不及当年甚至有点体力不支。
那就提醒自己多锻炼身体,好好爱惜自己,才能为家庭为社会做更大贡献。
发表时间:2008-5-10 17:43:54忧郁的稻草人
珍爱我们的生命,它不只属于你一个人,它还属于你的亲人,朋友.........
发表时间:2008-5-10 16:17:32欣1988
善待自己,
爱惜自己,
身体健康是最重要的。
好好保重!
发表时间:2008-5-9 13:40:56菲尔-
无论有多忙,也要给自己 放个假。最老的一句话“身体是革命的本钱”
发表时间:2008-5-9 11:40:02河边青青草
现代人生活压力大,往往在透支健康,现在好好爱惜自己的身体还来得及啊.
发表时间:2008-5-9 11:06:24冰雪寒梅
懂得爱惜自己的人,对家人会更加有责任感。自己有好的身体,才能给所爱的人更多的关爱。
发表时间:2008-5-9 10:51:24ki.豆
身体是本钱,一定要好好爱惜自己的身体.
发表时间:2008-5-8 17:46:59铜豌豆
身体重要啊!
发表时间:2008-5-8 17:18:07情泪雨
永远都要善待自己,你真的很不易,但已挺过来了。
发表时间:2008-5-8 15:47:47*悠悠我心*
写得真好!我工作以来,几乎没有锻炼过.
发表时间:2008-5-8 15:01:32悠客
香山我也登过,十多年了.现在回首感觉自己真的老了.
现在的我好象闺中小姐,懒得体育锻炼。
发表时间:2008-5-8 14:59:27懒丫头
运动,多多亦善!呵呵……