2006-4-14 10:57:38
星期五
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运动还得悠着点
前年秋天，老公被查出糖尿病又伴有高血脂，想到我的血压也有些偏高，于是咱俩就开始了以散步为主的运动。每天晚饭后45分钟的散步坚持了三个多月，很有成效，老公的血糖被控制住（当然药物的作用不可否认），精神状态大有改观，而我也一改以往外出就骑车的懒习惯，近距离的外出改为以步行为主。
渐渐的感到应该增加点运动量，于是便到附近的文化馆去打乒乓，每天打半小时的乒乓，稍出些汗，一段时间下来，倒也觉得神清气爽，手脚也灵便了许多。
事情发生在将近12月底的一天 ，天气很冷，照例在打乒乓，边上还有两位不相识的人在观战，老公不断的放着高球，我一板一板的扣杀，一连打了好几个回合，观战的人连声叫好，我那个得意劲儿就甭提了，几乎有点忘形。
但是，也许是大理石的地面太滑，也许是我的鞋底由于天冷而变硬变滑，或许由于我用力过猛，正在我想跳起来再扣杀一个漂亮的球时，突然，“嘭”的一下，整个人重重的摔在地上，猝不及防，连用手支撑一下的机会也没有，右半边的脸承受了整个人的重量，哪个疼呀，真是钻心钻肺，我的第一个感觉是：哎呀，这下完了，一定破相了。可气的是我老公，一下子还没反应过来，还笑我：怎么打球打到桌子底下去啦。直到我捂着脸爬起来，看着我满脸的痛苦，才慌忙问我要紧吗。
我动弹一下手脚，还好没问题，但是一摸脸，已经肿起来了，更糟糕的是只觉得嘴里满口的碎牙齿，用舌头舔了一下，紧靠门牙右边的一颗牙齿碎了一大半，只能自认倒霉。
几天以后，由于碎了的牙齿毛毛糙糙的，老磨碎嘴唇，只能去医院求助于医生。医生说留下的一小半牙也碎了，只能连根拔，于是上麻药，拔牙。问医生装个假牙多少钱，答曰：1000元，哇塞，那么贵，得了，咱就不装了，不就少了扇边门吗？
于是，我在没边门的状况下度过了整个春节。亲戚朋友看见我都说少了颗牙见老许多，劝我无论如何要装一颗，更可气的是老公老是笑话我讲话漏风，总把“风”说成“轰”，一气之下，我下决心一定要装好这颗牙，不就是花上1000元钱吗？为什么不能善待一回自己呢？
就这样，在3月初我把边门按上了，烤瓷的，感觉还真的不错哦！
咳，一跤摔掉1000元，有点郁闷，但是想到还没有断胳膊断腿，要不在床上一躺两三个月，那不更惨吗？还是有点暗自庆幸，呵呵。
说了这些，无非想说明一点：运动有益健康，但是上了年纪的人，运动还得“悠”着点。
前年秋天，老公被查出糖尿病又伴有高血脂，想到我的血压也有些偏高，于是咱俩就开始了以散步为主的运动。每天晚饭后45分钟的散步坚持了三个多月，很有成效，老公的血糖被控制住（当然药物的作用不可否认），精神状态大有改观，而我也一改以往外出就骑车的懒习惯，近距离的外出改为以步行为主。
渐渐的感到应该增加点运动量，于是便到附近的文化馆去打乒乓，每天打半小时的乒乓，稍出些汗，一段时间下来，倒也觉得神清气爽，手脚也灵便了许多。
事情发生在将近12月底的一天 ，天气很冷，照例在打乒乓，边上还有两位不相识的人在观战，老公不断的放着高球，我一板一板的扣杀，一连打了好几个回合，观战的人连声叫好，我那个得意劲儿就甭提了，几乎有点忘形。
但是，也许是大理石的地面太滑，也许是我的鞋底由于天冷而变硬变滑，或许由于我用力过猛，正在我想跳起来再扣杀一个漂亮的球时，突然，“嘭”的一下，整个人重重的摔在地上，猝不及防，连用手支撑一下的机会也没有，右半边的脸承受了整个人的重量，哪个疼呀，真是钻心钻肺，我的第一个感觉是：哎呀，这下完了，一定破相了。可气的是我老公，一下子还没反应过来，还笑我：怎么打球打到桌子底下去啦。直到我捂着脸爬起来，看着我满脸的痛苦，才慌忙问我要紧吗。
我动弹一下手脚，还好没问题，但是一摸脸，已经肿起来了，更糟糕的是只觉得嘴里满口的碎牙齿，用舌头舔了一下，紧靠门牙右边的一颗牙齿碎了一大半，只能自认倒霉。
几天以后，由于碎了的牙齿毛毛糙糙的，老磨碎嘴唇，只能去医院求助于医生。医生说留下的一小半牙也碎了，只能连根拔，于是上麻药，拔牙。问医生装个假牙多少钱，答曰：1000元，哇塞，那么贵，得了，咱就不装了，不就少了扇边门吗？
于是，我在没边门的状况下度过了整个春节。亲戚朋友看见我都说少了颗牙见老许多，劝我无论如何要装一颗，更可气的是老公老是笑话我讲话漏风，总把“风”说成“轰”，一气之下，我下决心一定要装好这颗牙，不就是花上1000元钱吗？为什么不能善待一回自己呢？
就这样，在3月初我把边门按上了，烤瓷的，感觉还真的不错哦！
咳，一跤摔掉1000元，有点郁闷，但是想到还没有断胳膊断腿，要不在床上一躺两三个月，那不更惨吗？还是有点暗自庆幸，呵呵。
说了这些，无非想说明一点：运动有益健康，但是上了年纪的人，运动还得“悠”着点。